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Alex Martin
AM Fitness Coaching
Coach Sportif
Transformation Physique & Bien-être
Bienvenue chez AM Fitness Coaching, votre partenaire dédié à l’amélioration de votre condition physique et de votre bien-être au quotidien.
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10/03/1993
Col 2 Ter. Du Chemin Vert, 75011 Paris
Nos services
Coaching Personnalisé
Programme 100% adapté à vos objectifs (perte de poids, tonification, prise de masse) et à votre niveau, avec un accompagnement individuel. Prix : 50€ / séance
Programme Perte De Poids
Suivi complet incluant entraînement et conseils nutritionnels pour perdre du poids de manière progressive et durable. Prix : 120€ / mois
Prise De Masse Musculaire
Programme structuré pour développer la masse musculaire avec des exercices ciblés et un suivi régulier de votre progression. Prix : 130€ / mois
Coaching En Ligne
Accompagnement à distance avec programme personnalisé, suivi hebdomadaire et ajustements selon vos résultats. Prix : 90€ / mois
Bilan Forme & Objectifs
Évaluation de votre condition physique, définition de vos objectifs et création d’un plan d’action adapté. Prix : 40€
Coaching En Groupe
Séances collectives dynamiques pour s’entraîner dans une ambiance motivante tout en étant encadré par un coach. Prix : 20€ / séance
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Des produits
Témoignages
"Super expérience avec Alex ! Le suivi est sérieux et motivant. J’ai déjà vu des résultats en quelques semaines."
Sarah L.
"Coach très professionnel, les programmes sont vraiment adaptés. On sent qu’il y a un vrai accompagnement derrière."
Nicolas
"Très bon coaching, à l’écoute et toujours disponible. J’ai gagné en force et en confiance."
Thomas Garcia
"Je me suis remise au sport grâce à lui. Les séances sont dynamiques et jamais répétitives, je recommande à 100 % !"
Julie
"Programme personnalisé au top ! J’ai atteint mes objectifs plus vite que prévu. Merci pour la motivation au quotidien."
Camille B.
Blog
Bienvenue sur le Blog – Alex Martin
Bienvenue sur le blog d’Alex Martin.Ce blog est un espace dédié à mon activité de coaching sportif et de développement personnel. J’y partage des conseils pratiques, des méthodes d’entraînement, des astuces nutrition et des réflexions autour de la progression physique et mentale.L’objectif est simple : aider chacun à atteindre ses objectifs, que ce soit la perte de poids, la prise de masse ou simplement une meilleure forme au quotidien.À travers mes articles, je souhaite transmettre une approche accessible, motivante et adaptée à tous les niveaux. Bonne lecture 💪
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Article 1 : Comment progresser efficacement en sport sans se blesser
Progresser en sport ne signifie pas s’entraîner toujours plus, mais surtout s’entraîner intelligemment. Beaucoup de personnes pensent que la clé des résultats est l’intensité, alors qu’en réalité, la régularité et la technique sont bien plus importantes.Pour éviter les blessures, il est essentiel de commencer par un bon échauffement. Quelques minutes suffisent pour préparer les muscles et les articulations à l’effort. Ensuite, il faut privilégier une exécution propre des mouvements plutôt que de chercher à soulever lourd trop rapidement.Le repos joue également un rôle crucial. Le corps a besoin de récupérer pour se renforcer et progresser. Sans repos, les performances stagnent...
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Article 2 : L’importance de la nutrition dans les résultats sportifs
La nutrition est un pilier fondamental de toute transformation physique. Peu importe la qualité de l’entraînement, sans une alimentation adaptée, les résultats seront limités.Pour progresser, il est important d’avoir un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides. Les protéines permettent de reconstruire les muscles, les glucides fournissent l’énergie nécessaire à l’effort, et les lipides jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps.Il ne s’agit pas forcément de suivre un régime strict, mais plutôt d’adopter de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. Manger des aliments naturels, éviter les excès et bien s’hydrater sont des bases simples mais très...
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Article 3 : Motivation et discipline : les vraies clés du changement
Beaucoup de personnes commencent le sport avec une grande motivation, mais abandonnent après quelques semaines. La motivation est importante, mais elle n’est pas suffisante sur le long terme.Ce qui fait réellement la différence, c’est la discipline. Continuer même quand on n’a pas envie, rester constant malgré les obstacles, et garder une routine stable.La progression ne se fait pas en quelques jours, mais sur plusieurs mois. Il est donc important de se fixer des objectifs réalistes et mesurables pour rester motivé. Chaque petite victoire compte. Le plus important n’est pas d’être parfait, mais d’être régulier.
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